5 Makanan yang Membuat Kamu Kenyang Lebih Lama
Nah bagi kamu yang gampang lapar, atau bagi kamu wanita yang sedang menjalani Diet yang memaksa badan untuk menahan lapar yang begitu lama, cobain 5 makanan ini supaya kamu gak gampang lapar dan bisa menjalani diet tanpa masalah
1. Dark Chocolate
2. Kacang Pinus
Kacang
pinus tidak hanya baik untuk diet tapi juga membuat Anda cepat kenyang. Kacang pinus mengandung asam lemak yang selain baik bagi jantung juga
meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa sangat kenyang. Jika
keinginan untuk ngemil timbul, segera konsumsi kacang ini.
3. Keju
Pilih keju yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan
rumput. sejenis asam lemak yang membantu
mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan osteoporosis. Cek
produk berlabel ‘grass-fed’ untuk memastikan Anda membeli keju yang
tepat.
4. Susu Skim
Sudah tidak diragukan lagi kesaktian susu, cobalah meminum susu jika kamu sedang diet, kadar protein pada susu terbukti tinggi yang akan membuat kamu bersemangat dan tidak mudah lapar
5. Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang mampu memberi efek kenyang selain
apel, karena kandungan seratnya yang tinggi. Banyak makan serat juga
bisa melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata
nah itu dia 5 makanan yang saya maksud, gimana? ada niat mau mencobanya ? silahkan! mudah ditemui lhoooo hehe
3 comments
min, nih template KanBai kok link credit iyan-blog. com dihapus! :)